nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng là phương pháp nha khoa hiệu quả giúp lấy lại màu răng trắng sáng, sự tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia Răng Hàm Mặt, sau khi tẩy trắng răng, men răng chưa ổn định và dễ bị bám màu trở lại. Do đó, màu sắc của răng có duy trì lâu dài hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn ăn gì sau khi tẩy trắng răng cũng như chế độ chăm sóc răng miệng.
Dưới đây là khuyến cáo của các chuyên gia đến từ Nha khoa Westcoast về thực phẩm và cách chăm sóc răng để không làm ảnh hưởng đến màu răng, bảo vệ hàm răng luôn trắng sáng sau khi tẩy trắng răng.

VÌ SAO CHẾ ĐỘ ĂN ẢNH HƯỞNG ĐẾN MÀU RĂNG SAU KHI TẨY TRẮNG?

Theo các chuyên gia tại nha khoa Westcoast, tẩy trắng răng được nghiên cứu là phương pháp thẩm mỹ an toàn cho sức khỏe răng miệng, không làm hại men răng, không làm thay đổi cấu trúc răng nếu thực hiện đúng cách.

Có hai phương pháp tẩy trắng răng phổ biến là tẩy trắng tại nhà (đeo máng răng 3 giờ/ngày theo hướng dẫn của nha sĩ) hoặc tại phòng khám. Trong quá trình tẩy trắng răng, các ống ngà răng sẽ mở ra nên rất dễ bị nhiễm màu nhanh hơn so với bình thường, răng bạn cũng sẽ dễ bị nhạy cảm, ê buốt do men răng ở lớp ngoài bị mòn đi, chưa tái tạo kịp thời.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa răng nhiễm màu trở lại, duy trì độ trắng sáng của răng như lúc mới tẩy trắng nếu tuân thủ chế độ ăn uống, chăm sóc răng của bác sĩ.

ĂN GÌ SAU KHI TẨY TRẮNG RĂNG

Theo khuyến cáo của các chuyên gia Răng Hàm Mặt, thực phẩm ưu tiên sau khi tẩy trắng răng bao gồm:

  • Thực phẩm mềm và không sậm màu: cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo, bánh mỳ…
  • Nước lọc, nước khoáng, nước dừa hoặc sữa
  • Trái cây mềm và có màu nhạt như: chuối, lê, táo, bưởi, mãng cầu…
  • Những loại rau củ giòn và ít màu; khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm…
  • Có thể ăn các loại cá: cá hồi, basa, diêu hồng… và thịt để bổ sung dinh dưỡng như: heo, gà, vịt, bò…
  • Hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, thịt cua, ghẹ…không ảnh hưởng đến màu sắc của răng.

NHỮNG THỰC PHẨM CẦN LƯU Ý

Nếu sử dụng ngay những thực phẩm này, bạn có thể đối mặt với nguy cơ răng sẽ lại nhiễm màu và mô nướu có thể bị ảnh hưởng:

  • Trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng, cần tránh những thực phẩm sậm màu như trà, cà phê, các loại nước ép như: nho, cà rốt, cà chua
  • Trong 48 giờ đầu cũng nên tránh: canh bún, bún riêu, bún bò, bún đỏ
  • Nên loại bỏ món cà ri khỏi danh sách thực phẩm của bạn. Bởi đây là thực phẩm được các bác sĩ xếp vào danh sách những loại thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
  • Tránh thực phẩm có màu sẫm như: bánh kẹo, socola, rượu vang đỏ, các loại nước sốt, nhất là nước sốt cà chua…
  • Không uống nước ngọt, soda, hạn chế rượu bia, kể cả rượu trắng…
  • Không nên ăn thực phẩm quá chua như: cam, chanh, quýt, bưởi, dâu, thơm…vì chứa nhiều axit có tính kích thích khiến răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích.
  • Không nên sử dụng thực phẩm, đồ uống quá lạnh, quá nóng
  • Tuyệt đối không hút thuốc lá, vì nhựa thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất
  • Ngoài ra, bạn không nên sử dụng son môi đậm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng. Bởi màu son có thể dính chặt vào răng và rất khó để loại bỏ.

CHẾ ĐỘ VỆ SINH, CHĂM SÓC RĂNG SAU KHI TẨY TRẮNG

Cùng với chế độ ăn, chăm sóc vệ sinh răng đúng cách sau khi tẩy trắng cũng góp phần duy trì độ trắng sáng cho hàm răng của bạn. Theo nha sĩ, bạn nên:

  • Đánh răng đúng cách, sau khi ăn hoặc ít nhất 2 lần/ngày
  • Dùng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn ở kẽ răng sau khi ăn.
  • Sử dụng kem có tác dụng trắng răng ít nhất nhất 1-2 lần/ tuần để lấy đi các chất bị nhiễm màu bám trên răng.
  • Nếu lỡ sử dụng các thực phẩm sậm màu, bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn
  • Nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muỗi pha loãng vào buổi tối để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công.
  • Nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại các phòng khám nha khoa uy tín

Để biết thêm về phương pháp tẩy trắng răng cũng như cách bảo vệ răng, giữ màu trắng sáng sau khi tẩy trắng, bạn có thể liên hệ và đến thăm khám tại Nha khoa Quốc tế Westcoast – Phòng khám đạt các tiêu chuẩn an toàn do Hiệp hội sức khỏe Canada và FDA đặt ra. Westcoast chính là địa chỉ nha khoa uy tín, được hàng ngàn người “chọn mặt gửi vàng” để thực hiện các dịch vụ chăm sóc, thẩm mỹ, điều trị nha khoa phức tạp tại Việt Nam.

Hãy liên hệ với chúng tôi:

Phòng khám Nha Khoa Westcoast tại Norfolk Mansion
Số 17-19-21 Lý Tự Trọng, Q1, HCM
E-mail: info@westcoastinternational.com
Hotline: +84 772 643 599

Chi nhánh Phòng Khám Nha Khoa Westcoast tại Thảo Điền
27 Nguyễn Bá Lân, Thảo Điền, Q2, HCM
E-mail: thaodien@westcoastinternational.com
Hotline: +84 903 670 159

Phòng Khám Nha Khoa tại Hồ Tây Hà Nội
Lầu 2, Syrena Shopping Center, 51 Xuân Diệu, Quận Tây Hồ
E-mail: westlake@westcoastinternational.com
Hotline: +84 59 928 5151


Bài viết liên quan:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button